Yoga Nidra
Ruhe. Klarheit. Regeneration.
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung – auch bekannt als „yogischer Schlaf“. Dabei liegst du ganz bequem in Rückenlage, während Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe sinken – wach und gleichzeitig vollkommen entspannt.
Schicht für Schicht darf Anspannung weichen. Gedanken kommen zur Ruhe, das Nervensystem reguliert sich. Im Inneren entsteht ein Raum von Stille, Weite und Wärme.
Yoga Nidra wirkt regenerierend, stresslösend und kann dich auf tiefer Ebene stärken – ganz ohne Bewegung, nur mit bewusster Wahrnehmung.
Eine Reise zu dir selbst, bei der es nichts zu erreichen gibt – nur da sein.
