Workshops
Raum für Austausch, Inspiration und gemeinsames Erleben
Bei RAST finden regelmässig Workshops und Kurse statt. Einige Angebote sind einmalig, andere wiederkehrend. Die Workshops werden von mir oder externen Kursleiter*innen gestaltet und laden dazu ein, Neues kennenzulernen, Themen zu vertiefen und sich mit anderen zu verbinden.
Ob kreativer Impuls, fachlicher Input oder gemeinsames Erkunden eines Themas – unsere Workshops bieten Raum für Begegnung und Weiterentwicklung.
Die Angebote sind offen für alle und variieren je nach Format und Leitung. Aktuelle Termine, Inhalte und Preise findest du hier.
Die Preise der Workshops findest du beim jeweiligen Angebot.
Mantra Singen mit Cornelia
Ein Abend zum Ankommen
Wir singen gemeinsam heilsame Mantras – einfache, wiederholende Klänge, die Herz und Geist beruhigen und stärken.
Keine Vorerfahrung nötig – jede Stimme ist willkommen.
Was dich erwartet:
Ein sicherer, entspannter Raum zum Ankommen
Gemeinsames Singen von heilsamen Mantras
Die Möglichkeit, deine eigene Stimme zu entdecken
Eine sanfte, meditative Wirkung, die Klarheit und Leichtigkeit bringt
Die wiederholten Mantras wirken wie eine sanfte Meditation: Sie unterstützen innere Prozesse, bringen Klarheit und lassen dich freier und leichter werden.
Bring einfach deine Offenheit und Freude am Klang mit – wir freuen uns auf dich!
Preis: Unkostenbeitrag freiwillig
TANZDICH Bewegung.Tanz.Du.
Ein Raum für freie Bewegung, Lebendigkeit und Verbundenheit.
Wir beginnen in Stille, lassen uns dann von Musik, Atem und innerem Impuls in den Tanz führen: mal wild, mal sanft, mal ruhig. Geleitet von deiner Körperwahrnehmung bewegst du dich und lässt dich dabei von deiner Intuition leiten, in Achtsamkeit und getragen von der Gemeinschaft. Du darfst dich zeigen, loslassen und dich selbst wie auch die Gruppe als Ressource erleben.
Barbara und Cyrilla schaffen Raum und führen dich durch diesen bewegten Abend.
Mantra Singen mit Cornelia
Ein Abend zum Ankommen
Wir singen gemeinsam heilsame Mantras – einfache, wiederholende Klänge, die Herz und Geist beruhigen und stärken.
Keine Vorerfahrung nötig – jede Stimme ist willkommen.
Was dich erwartet:
Ein sicherer, entspannter Raum zum Ankommen
Gemeinsames Singen von heilsamen Mantras
Die Möglichkeit, deine eigene Stimme zu entdecken
Eine sanfte, meditative Wirkung, die Klarheit und Leichtigkeit bringt
Die wiederholten Mantras wirken wie eine sanfte Meditation: Sie unterstützen innere Prozesse, bringen Klarheit und lassen dich freier und leichter werden.
Bring einfach deine Offenheit und Freude am Klang mit – wir freuen uns auf dich!
Preis 30 CHF pro Person
Mantra Singen mit Cornelia
Ein Abend zum Ankommen, Verbinden und gemeinsamen Schwingen:
Wir kommen im Kreis zusammen, um Mantras zu singen – heilsame Klänge, die Herz und Geist berühren.
Eine Einladung, die eigene Stimme zu entdecken, sich zu öffnen und im gemeinsamen Klang getragen zu fühlen.
Ganz ohne Vorkenntnisse – alle sind willkommen.
Lass dich von der Kraft der Mantras tragen – wir freuen uns auf dich!
Preis 30 CHF pro Person
Mantra Singen mit Cornelia
Ein Abend zum Ankommen, Verbinden und gemeinsamen Schwingen:
Wir kommen im Kreis zusammen, um Mantras zu singen – heilsame Klänge, die Herz und Geist berühren.
Eine Einladung, die eigene Stimme zu entdecken, sich zu öffnen und im gemeinsamen Klang getragen zu fühlen.
Ganz ohne Vorkenntnisse – alle sind willkommen.
Lass dich von der Kraft der Mantras tragen – wir freuen uns auf dich!
Preis 25 CHF pro Person
Bezahlung via TWINT oder Bar vor Ort
Yoga & Einsichtsdialog nach Gregory Kramer
Ein Workshop zur Verkörperung achtsamer Kommunikation. In einer vorbereitenden Yogapraxis stimmen wir Körper und Geist ein, um anschließend im angeleiteten Einsichtsdialog nach Gregory Kramer die sechs Schritte – Innehalten, Entspannen, sich öffnen, dem Entstehen vertrauen, tiefes Zuhören, die Wahrheit sprechen – gemeinsam zu erforschen.
Mantra Singen mit Cornelia
Ein Abend zum Ankommen, Verbinden und gemeinsamen Schwingen:
Wir kommen im Kreis zusammen, um Mantras zu singen – heilsame Klänge, die Herz und Geist berühren.
Eine Einladung, die eigene Stimme zu entdecken, sich zu öffnen und im gemeinsamen Klang getragen zu fühlen.
Ganz ohne Vorkenntnisse – alle sind willkommen.
Lass dich von der Kraft der Mantras tragen – wir freuen uns auf dich!