Was mich bewegt, bewegt RAST.

Mein Wesen fühlt sich unendlich wohl, wenn es auf dem Wasser liegen kann, wenn es im unendlichen Blau des Meeres abtauchen darf und EINS wird mit dem Wasser.

Auch im Wald kommt mein Wesen in die Essenz des Wesentlichen, wenn es in Verbindung ist mit der Weite und Tiefe der Natur, wenn keine Trennung für diesen Moment mehr spürbar ist.

Mein Wesen findet in der Bewegung, beim Tanzen, Spazieren, Singen, Schwimmen, alleine und in Gesellschaft mit Menschen verbunden, seinen Ausdruck.

Mein Wesen kultiviert inneren Frieden. Immer mehr lösen sich alte Blockaden. Das «Mich- klein-Fühlen» will nicht mehr grösser werden. Mein Wesen will seinen Ausdruck in voller Grösse und Wahrhaftigkeit finden. Authentisch, verbunden, in voller Kraft und Grösse Frei und verbindlich mit sich, zu 100%. IMMER! 

Wenn ich die Zeit vergesse bin ich ganz im gegenwärtigen Moment. Dies passiert, wenn ich unterrichte, wenn ich mit Menschen etwas gestalte oder in der Natur bin. Beim Yoga, im Wald, im Wasser - dort, wo Bewegung und Ruhe sich begegnen.

Auch in Gesprächen, beim Tanzen, beim gemeinsamen Kreieren verfliegt die Zeit. Für einen Moment zählt nur das Hier und Jetzt.

Diese Räume der Achtsamkeit nähren mich, sie erinnern mich daran, dass es nicht darum geht, ständig mehr zu schaffen. Sondern darum, präsent zu sein, zu lauschen, echtes Zuhören zu üben. 

Ob im Yoga, im Wald oder im Gespräch – ich begleite dich gern ein Stück. Schau dir meine Angebote an.

Mein Atem begleitet mich wie ein Freund. Er zeigt mir, wie es mir geht, und bringt mich in herausfordernden Momenten zur Ruhe. Im Yoga, im Wald oder sogar beim Wäschefalten erinnert er mich daran, immer wieder bei mir selbst anzukommen.

„Atme so oft durch den Mund, wie du durch die Nase isst.“ (Ralph Skuban)

Bringt dich diese Aussage zum Nachdenken?

In diesem Fall könnte eine Yogastunde, Einzelunterricht oder ein Coaching bei mir  genau das Richtige sein für dich.

Indem ich sie ernst nehme. Lachen, Singen, Tanzen und Spielen schenken mir Leichtigkeit. Ich spüre sie in Momenten der Dankbarkeit – wenn ich über kleine und grosse Wunder staune, wenn ich Glück als Kribbeln im ganzen Körper spüre, die Sonne auf meiner Haut fühle, eine Katze streichle, Eichhörnchen beobachte oder unter dem Sternenzelt liege.

Und am leichtesten fühle ich mich im und auf dem Wasser. 

Auch über mich selbst zu schmunzeln und mit anderen Menschen zu lachen gibt der Leichtigkeit Gewicht.

„Leichtigkeit ist nichts Oberflächliches – sie ist eine Kraft, die uns trägt.“

„Wenn du das spüren willst – komm in eine Yogastunde, ein Retreat, oder buch dir eine Einzelstunde.

Spüre, wie sich Leichtigkeit anfühlt. Melde dich jetzt für ein Angebot deiner Wahl an.