Bleib in Bewegung,
komm zur Ruhe.
Stell dir einen Ort vor, an dem du einfach sein darfst.
Wo dein Atem dich zurück zu dir führt.
Wo du dich bewegen, still werden, denken, fühlen und wachsen kannst.
RAST ist dieser Raum – für bewusste Bewegung, achtsame Bildung und persönliche Entfaltung.
Ob auf der Matte, im Wald, im Gespräch oder im stillen Lauschen: Hier geht es um Verbindung – mit dir selbst, mit anderen, mit der Welt. Ich begleite dich auf diesem Weg mit Yoga, Achtsamkeit, Naturerleben, Prozessbegleitung und Bildung mit Haltung.
Für mehr Weite. Für tiefere Wurzeln. Für innere Klarheit und ein gelebtes Miteinander.
Schön, dass du hier bist. Vielleicht ist RAST auch dein Ort, um neu zu beginnen und tiefer zu gehen.
Beweg dich
Bewusst, weich, mit Fokus
Bei RAST findest du Angebote, die Körper, Geist und Herz verbinden. Bewegung und Stille. Dialog und Natur. Bildung und persönliche Entwicklung.
In achtsamen Sequenzen, freier Bewegung oder im stillen Lauschen darfst du dich kraftvoll oder sanft und alles dazwischen erfahren, begleitet oder frei.
Ich bin an deiner Seite mit Präsenz, Sorgfalt und offenem Herzen. Und lade dich ein, deinen eigenen Rhythmus zu finden und ihm zu vertrauen.
Retreats
Raum für dich.
Raus aus dem Alltag, rein in den Moment.
Die Retreats von RAST schenken dir Freiraum zum Innehalten, Spüren und Neuausrichten.
Coaching
Still werden. Klar sehen. Neue Wege gehen.
Ob einzeln, in der Gruppe, drinnen oder draussen – Coaching bei RAST ist Begleitung mit Tiefgang.
Achtsamkeit
Bewusst leben, mit sich in Verbindung sein
Für alle, die neugierig auf sich selbst und das Leben sind: Achtsamkeit lädt ein zum Innehalten, Staunen und Spüren. Wer sich regelmässig Zeit für sich nimmt, schafft Raum für Klarheit, Gelassenheit und Mitgefühl – sich selbst und anderen gegenüber.